La audioterapia a través de los sonidos no es nueva.
La historia del ser humano con los sonidos se inicia, desde que escucha el sonido del agua que lo contiene, y del corazón de su mama, por esta razón los sonidos de mar o lluvia nos aquietan y tranquilizan.
El cerebro, funciona con sus propias ondas, y estas ondas tienen sus frecuencias según su actividad,la audio terapia logra que nuestra mente se ubique en esas frecuencias deseadas.
Por ejemplo, la frecuencia ALFA es la mas deseada; mientras el cerebro està en alfa, estamos lúcidos, tranquilos, y creativos, es el estado ideal.
La audioterapia es una solución holística, integral, que tu mismo la manejas, sin fármacos, sin restricciones,sin riesgos, solo escuchas nuestros audios, y te dejas llevar al mundo , y al estado mental que elijes o necesitas.
La contemporaneidad ha acuñado una forma de vivir cada vez más acelerada y menos atenta al momento presente, por lo tanto, la ansiedad excesiva se vuelve cada vez más común en la vida de las personas. En este sentido, estas sesiones de audioterapia fue desarrollada para ayudar a tener un momento de contacto con el momento presente, promoviendo la relajación y el alivio de la ansiedad.
En este espacio podrás encontrar reflexiones, meditaciones y consejos pensados especialmente en el cuidado de tu salud física y mental. Cada uno de estos audios te guiarán para mantenerte saludable físicamente y mentalmente mientras trabajas desde casa, oficina o unidad.
Estos audios guiados son muy útiles para terapeutas, pero también para practicar en casa cuando tengamos ansiedad o cuando necesitemos un empujón para practicas nuestra meditación diaria o nuestros ejercicios de aceptación emocional.
Practicar meditaciones guiadas es muy útil tanto para reducir la ansiedad como para el insomnio, así como para practicar a gestionar nuestras emociones desde la aceptación y el momento presente.
El Inconsciente y sus patrones pueden influir en casi cualquier área, tanto psicológica como física. El inconsciente dispone de recursos internos y tiene el poder de mejorar la salud y transformar tu vida, venciendo las resistencia al cambio de la mente consciente. La hipnosis guiada por un experto y la práctica de la autohipnosis son herramientas útiles y potentes para trabajar las emociones, superar las limitaciones, afrontar y encontrar soluciones creativas a los problemas, los miedos y alcanzar cualquier objetivo que nos propongamos.
• Meditación de visualización
La visualización se refiere a la meditación o a las prácticas basadas en la intención que implican imaginar una experiencia específica o cultivar sentimientos como la gratitud, el perdón y la conexión.• Meditación para la ansiedad
La ansiedad es la forma en que nuestro cuerpo se prepara para una respuesta de “lucha o huida”. Por lo general, se desencadena por eventos futuros percibidos, muchos de los cuales no se producen. Una práctica diaria regular de meditación puede ayudar a las personas que sufren de ansiedad a concentrarse en permanecer en el momento presente y ver las situaciones por lo que son.• Meditación relajante
La relajación es el estado de calma en el centro de nuestra condición natural. La meditación puede ayudar a acceder a este estado liberando la tensión del cuerpo y apagando la mente. La relajación puede restaurar el equilibrio y reponer la energía agotada durante la vida diaria.• Meditación para dormir
¿Luchando contra las noches de insomnio? Meditaciones para dormir y técnicas de relajación guiadas para ayudarte a desbloquear tu mejor sueño hasta el momento. Comience su viaje hacia un sueño rejuvenecedor ahora.• Meditación sobre el estrés y la ansiedad
¿Te sientes estresado y abrumado? Cuando los signos inequívocos de estrés comiencen a aparecer, estas meditaciones guiadas te ayudarán a estabilizar tus emociones y calmar el cuerpo y la mente.• Meditación de Recuperación y Sanación
El camino hacia la recuperación puede parecer una experiencia solitaria. Las meditaciones guiadas ofrecen una fuente de refugio y apoyo para aquellos que sufren de depresión, están lidiando con el duelo o desean superar la adicción.• Meditación Sanadora
Las emociones son nuestra forma de sentir y responder al mundo. La meditación abre un espacio en nuestra mente donde vemos y sentimos objetivamente. A partir de este lugar, aprendemos a reconocer y aceptar las emociones difíciles lidiando con ellas de una manera saludable.
