PNL son las siglas de Programación Neuro-Lingüística. Suena como un juego de palabras pero míralo así:
Programación se refiere a los programas de pensamiento y comportamiento que ponemos en funcionamiento una y otra vez cada día; en otras palabras, nuestros hábitos. Algunos programas (o hábitos) te producirán sin duda resultados positivos, mientras que puede que otros no. Aquí es donde entra en juego la PNL: reprograma tus hábitos para que puedas tener experiencias más positivas, más a menudo y en todos los aspectos de tu vida. Neuro tiene que ver con el funcionamiento del cerebro y los pensamientos, emociones y memoria. Lingüística hace referencia a la manera en que comunicamos nuestros pensamientos de formas verbales y no verbales, como por ejemplo a través del lenguaje corporal.
La PNL fue desarrollada por Richard Bandler y John Grinder en la década de 1970. Forjaron un amplio abanico de técnicas y modelos que esencialmente deshabilitaban pensamientos y comportamientos negativos, a los que todos somos propensos, y habilitaban pensamientos, emociones, recuerdos y lenguajes nuevos y constructivos, para impulsar la mejora personal y la autoestima. La PNL fue adaptada y adoptada por muchos profesionales de los negocios, empresarios, asesores personales y terapeutas de la década de 1980.
«La PNL reprograma tus hábitos para que puedas tener experiencias más positivas, más a menudo y en todos los aspectos de tu vida.»
¿Por qué usar la PNL para ganar confianza?
Si todos tuviéramos disposición alegre y rezumáramos seguridad de forma natural, no necesitaríamos la PNL. Pero la realidad no es así y, aunque tengamos seguridad en un aspecto de nuestra vida, eso no significa que no carezcamos de ella en otro.
¿Qué te detiene a ti o a cualquiera para tener confianza?
La respuesta está en tus sentimientos. Eso incluye las inhibiciones que todos sentimos —miedo, ansiedad, dudar de uno mismo, depresión— que están ahí para paralizarte y hacer que no te sientas seguro. Lo que hace la PNL es llegar a la causa de esos sentimientos «limitadores» que actúan bloqueando tu capacidad y ayudarte a que te abras a todo tipo de posibilidades y a hacer todos los cambios necesarios para que te sientas del modo que quieres sentirte.
«La PNL es muy efectiva para llegar a la causa de los sentimientos y para hacer los cambios necesarios para que te sientas del modo que quieres sentirte.»
Establece una meta
Sea cual sea el área en la que quieres reforzar tu seguridad —para dirigir una reunión, establecer relaciones sociales, triunfar en tu carrera o conducir un coche—, la PNL tiene herramientas para ayudarte a conseguir tu objetivo.
1. Toma conciencia de cómo de forma habitual construyes pensamientos relacionados con la confianza.
2. Comienza a pensar con más seguridad utilizando la intención positiva para reforzar tu recién encontrada fe en ti mismo.
3. Utiliza una gama de técnicas para construir un poderoso sentido de la automotivación, actúa con confianza y consigue lo que de verdad quieres.
Es muy sencillo, pues está basado en las premisas:
1. Necesitas tomar conciencia de ti mismo (prestar más atención al mundo y a lo que dice la gente, cómo lo dicen, lenguaje corporal, tono de voz, etc).
2. Necesitas creer en ti mismo (detectando tus limitaciones al establecer tu objetivo).
3. Como resultado de los dos puntos anteriores, llega la auto-confianza (potenciándote a ti mismo).
