Meditación: Ansiedad y autocontrol
La hiperventilación o ventilación pulmonar excesiva suele aparecer cuando la persona nota determinadas dificultades respiratorias, como puede ser la sensación de no poder inspirar suficiente aire por opresión…
Ejercicios de relajación: Ansiedad y Relajación
Para la ansiedad y su relajación es aconsejable que la respiración sea “abdominal”; es decir, respiración diafragmática. La respiración implica varios músculos, pero el diafragma es el músculo…
Experiencia y meditación
Todos queremos tener experiencias de alguna clase, la experiencia mística, la religiosa, la sexual, la de poseer mucho dinero, poder, posición social, dominio. A medida que nos hacemos…
La Meditación en la Tradición: Cábala Judía (Segunda Parte)
Etapas y formas de la meditación: A pesar de la discreción y reserva con que los cabalistas han guardado celosamente su tradición espiritual hasta el punto de comprometer…